Thanh lọc cơ thể tuyệt chiêu giúp cơ thể khoẻ mạnh, tránh nhiều bệnh tật

Thanh lọc cơ thể tuyệt chiêu giúp cơ thể khoẻ mạnh, tránh nhiều bệnh tật

1. Tác dụng của việc thanh lọc cơ thể

- Làm sạch ruột già

Ruột già, một trong những cơ quan có nhiệm vụ đào thải độc tố cho cơ thể. Làm sạch ruột già đồng nghĩa với việc tăng cường hoạt động của nó, giúp thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố.

- Giảm cân

Khi cơ thể trở nên sạch và không còn tồn tại độc tố, các chất béo dễ bị đốt cháy hơn. Vậy nên, hãy thanh lọc cơ thể để quá trình giảm cân trở nên hữu hiệu.

- Tăng cường sức đề kháng

Khi cơ thể được làm sạch, sức khỏe đảm bảo và hệ thống miễn dịch cũng tốt hơn. Nguy cơ nhiễm bệnh của bạn giảm rõ rệt.

- Ngăn chặn quá trình lão hóa

Khi các độc tố được loại bỏ đồng nghĩa với việc các kim loại nặng không còn tồn tại trong cơ thể. Từ đó ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, nguyên nhân của các hiện tượng lão hóa da, các bệnh về da. Da dẻ bạn sẽ trở nên sáng khỏe và mịn màng, cơ thể cũng tươi trẻ và sảng khoái hơn.

2. Khi nào cần thanh lọc cơ thể?

Theo Stanley, các vấn đề chúng ta thường gặp phải về sức khỏe, vóc dáng, làn da và mái tóc đều bắt nguồn từ việc thận và gan bị quá tải. Thận và gan  là  hai bộ phận chịu trách nhiệm điều chỉnh hệ thống miễn dịch và thanh lọc, đào thải chất bẩn chính của cơ thể. Vì thế, nếu 1 trong 2 bộ phận này không khỏe, các chất độc hại sẽ không được loại bỏ ra ngoài mà hấp thu ngược lại vào cơ thể.

Các dấu hiệu đơn giản để bạn nhận biết tình trạng các cơ quan thải độc của cơ thể bị quá tải: trí nhớ suy giảm, khó tập trung, lo âu, mệt mỏi, nước tiểu có màu vàng sậm, thường xuyên bị đầy hơi, tiêu chảy, táo bón. Trong cuộc sống hiện đại, khi mà mọi đồ ăn thức uống đều có nguy cơ nhiễm độc và tồn dư kim loại nặng thì gan và thận đang phải gồng mình làm việc quá vất vả, chính vì thế, thanh lọc gan hay thận luôn được các chuyên gia hết sức quan tâm.

3. Phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể được áp dụng nhưng phần lớn các phương pháp này nhưng phần lớn là phương pháp sử dụng nước hoa quả tự nhiên, nhịn ăn để loại bỏ hoàn toàn cặn bã ra ngoài.

Tuy nhiên các phương pháp này chưa được kiểm chứng và gây ra cảm giác mệt mỏi do cơ thể không có đủ năng lượng. Cách tốt nhất để detox thanh lọc, thải độc và làm sạch hệ thống cơ thể là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa như: bông cải xanh tươi, bắp cải, cải xoăn, tỏi, rau mùi, atisô, ôliu, nho, dâu, dưa hấu, đu đủ… Duy trì lối sống lành mạnh, vận động hàng ngày và tránh tiếp xúc với các yếu tố độc hại cũng rất tốt trong việc làm sạch cơ thể.