Tác hại khôn lường khi thường xuyên uống nước đá mỗi ngày

Nước đá hay nói rộng ra là các thức ăn (thức uống) ướp lạnh là một thứ thuốc độc đối với cơ thể chúng ta. Ảnh hưởng tai hại của nó rất chậm và lâu dài khó có thể nghĩ đó chính là nguyên nhân gây bệnh.

Tác hại khôn lường khi thường xuyên uống nước đá mỗi ngày

1. Viêm họng

Uống nhiều nước đá sẽ làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch bên trong cổ họng. Nó làm cho họng bị khô, rát, khó chịu, thậm chí là đau…

Chưa hết, nước đá còn làm tăng tiết nhầy, gây vướng cổ họng, khiến bạn phải khạc nhổ nhiều lần hơn. Các yếu tố này là nguyên nhân gây bệnh viêm họng khi bạn uống nước đá nhiều. Nếu tình trạng này kéo dài, nó còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến phổi và gây bệnh cho phổi.

2. Làm co mạch máu, gây đầy bụng, khó tiêu

Tuy trời nóng nhưng nhiệt độ cơ thể chúng ta lúc nào cũng ở mức 37 độ C. Khi bạn uống cốc nước đá lạnh (thậm chí chỉ 15-20 độ C) sẽ làm co các mạch máu trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thu. Bạn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Ngoài ra, những người có thói quen uống nước đá trong lúc đang ăn. Nếu thức ăn có chất béo thì nước lạnh sẽ làm đông vón chất béo lại, khiến khó tiêu.

3. Hỏng răng

Đây là một hậu quả phổ biến do nước đá gây nên. Nước đá quá lạnh không chỉ gây ê buốt, tê nhức, ảnh hưởng đến hoạt động của răng mà về lâu dài, nó sẽ làm ảnh hưởng đến men răng, gây nứt và dẫn đến sâu răng.

Nghiêm trọng hơn, một số người còn có thói quen nhai đá và điều này dẫn tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng là khiến răng bị mẻ, lung lay, thậm chí là bị gãy…

4. Giảm sức đề kháng

Việc uống nhiều nước lạnh là một nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể. Hơn thế nữa, nước đá thường chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ nhiễm bẩn, nhất là đá mua bên ngoài không đảm bảo.

Khi đá tan, vi khuẩn sẽ tấn công cơ thể của bạn một cách mạnh mẽ, gây nên các căn bệnh nguy hiểm. Về lâu dài, các nguyên nhân này sẽ khiến cho sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

5. Ảnh hưởng đến quá trình hydrate hóa

Mục đích chính của việc uống nước là tăng cường quá trình bù nước trong cơ thể. Nhưng uống nước lạnh làm chậm quá trình này. Bởi lượng nước cơ thể hấp thụ cần có nhiệt độ thích hợp. Nhưng uống nước lạnh có thể gây ra mất nước và mất năng lượng.