Tác dụng cực hay từ quả lý gai Ấn độ giúp hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều bệnh lý nguy hiểm

Quả amla hay còn được biết đến với tên gọi là quả lý gai là một loại quả mọng có vị chua và màu sắc đẹp mắt. Mặc dù có vẻ ngoài khá giống quả nho, nhưng chúng lại không thuộc chi nho mà lại là loại quả có họ với quả lý chua (currant). Amla chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp chúng trở thành thực phẩm có độ dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy loại trái cây này có những chất hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Tác dụng cực hay từ quả lý gai Ấn độ giúp hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều bệnh lý nguy hiểm

1. Giúp chữa bệnh gan nhiễm mỡ

Qủa Amla được coi là một dược liệu quý trong y học có khả năng chữa một số bệnh. Theo những nghiên cứu mới đây trên các cá thể chuột cho thấy, Amla có khả năng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ rất tốt, chúng giúp điều hóa một số protein tham gia vào quá trình trao đối chất lipid, làm giảm và ngăn ngừa chứng gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu.

2. Cải thiện bệnh thiếu máu

Nhờ có hàm lượng vitamin C cao mà Amla giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn từ các loại thực phẩm khác. Theo một nghiên cứu về y học gần đây được công bố thì quả Amla có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị thiếu máu, đặc biệt, khi kết hợp với lá Neem – một loại lá cung cấp chất sắt dồi dào.

Sự thật là để cải thiện tình trạng thiếu máu của cơ thể thì việc bạn chỉ ăn các thực phẩm giàu sắt thôi là chưa đủ, nhưng nếu bạn kết hợp thêm với các thực phẩm giàu vitamin C thì chúng sẽ kích thích và giúp cho việc hấp thụ sắt của cơ thể tốt hơn.

3. Giúp ngăn ngừa ung thư

Quả Amla có chứa các Phytochemicals như Acid Ellagic, Acid Gallic, Pyrogallol, Norsesquiterpenoid, Corilagin, Prodelphinidins B1và B2, Geraniin, Elaeocarpusin có khả năng tuyệt vời trong ngăn ngừa và chống ung thư, điều hòa hóa học, chống lại sự lão hoá, chống oxy hóa, chống viêm, chống lại sự phản ứng và các hoạt tính miễn dịch, các tính chất có hiệu quả trong việc điều trị và phòng ngừa ung thư.

4. Quả Amla giúp hỗ trợ tiêu hóa

Quả Amla có chứa nhiều chất xơ, điều này rất có ích cho việc tiêu hóa, giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động thuận lợi. Điều này cũng giúp giảm chứng táo bón hiệu quả, nhằm tránh các rối loạn dạ dày ruột khác nhau, thậm chí là giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Chất xơ còn hỗ trợ kích thích sự tiết ra chất lỏng dạ dày và tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa hiệu quả, và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối ưu.

5. Giúp kiểm soát đường máu 

Nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hoá cao, quả Amla còn đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị đường máu. Bên cạnh đó, loại siêu thực phẩm này còn được chứng minh là ngăn ngừa đường máu cao và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường như tổn thương thận hoặc tổn thương thần kinh.

6. Tăng cường sức khỏe gan

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Nó hỗ trợ giải độc, tiết mật để giúp tiêu hóa chất béo và sản xuất các protein quan trọng có vai trò trong nhiều khía cạnh của sức khỏe. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quả amla có thể giúp tăng cường chức năng gan và bảo vệ sức khỏe của cơ quan quan trọng này. Một nghiên cứu trên động vật vào năm 2013 cho thấy rằng, việc điều trị chuột mắc bệnh tiểu đường bằng chiết xuất quả lý gai làm tăng mức độ chống oxy hóa trong gan.

Một đánh giá khác lưu ý rằng amla đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ gan chống lại độc tính và thậm chí là ung thư (trong một số nghiên cứu trên động vật).

7. Giảm mức Cholesterol

Ngoài việc hỗ trợ sức khỏe của gan, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quả lý gai cũng có lợi cho sức khỏe của tim mạch. Nghiên cứu cho thấy rằng quả lý gai có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám và giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu đã cho thấy, thí nghiệm bổ sung cho nam giới 35–55 tuổi ăn quả amla trong 28 ngày và nhận thấy rằng họ đã giảm đáng kể mức cholesterol. Điều thú vị là, hai tuần sau khi ngừng bổ sung, mức cholesterol của họ đã tăng trở lại bình thường.

Một nghiên cứu khác vào năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dược học Ấn Độ cho thấy rằng điều trị bệnh nhân bằng quả lý gai làm giảm mức triglyceride và cholesterol LDL xấu, tăng mức cholesterol HDL có lợi và giảm huyết áp.

8. Tác dụng giúp chăm sóc tóc

Công dụng tuyệt vời của quả Amla là giúp chăm sóc tóc và nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Nó giúp kích thích mọc tóc, làm khỏe chân tóc, giúp tóc luôn bóng mượt và giữ được sắc tố của tóc. Quả Amla có chứa hàm lượng Carotene, hàm lượng sắt cùng khả năng chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm giảm rụng tóc bằng cách không cho các gốc tự do làm tổn hại nang tóc hoặc tác động đến các hormone có thể gây rụng tóc sớm. Ngoài ra, quả Amla có chứa rất nhiều vitamin C giúp bảo vệ tóc và đầu. Với tác dụng tuyệt vời đó, quả Amla đã trở thành nguyên liệu chính để cho ra dầu gội Amla và rất phổ biến tại Ấn Độ.

9. Làm đẹp da

Làm đẹp da là một trong những công dụng rất tuyệt vời của quả Amla mà các chị em không thể bỏ qua. Quả Amla giúp làm sáng da, giảm các sắc tố trên da. Trong quả Amla có chứa vitamin C và các chất chống oxy cao giúp cho việc ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho da, trị mụn trứng cá hiệu quả, giúp đẩy các độc tố và kim loại ra khỏi cơ thể làm cho da luôn trắng hồng và mịn màng.