Những thực phẩm càng uống giúp làn da càng ngày càng đẹp

Một làn da sáng đẹp luôn là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, bên cạnh phương pháp chăm sóc da bạn cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là những thực phẩm càng uống giúp làn da càng ngày càng đẹp.

Những thực phẩm càng uống giúp làn da càng ngày càng đẹp

1. Nước lọc có chứa khoáng chất

Nước là thực phẩm vô cùng cần thiết để bạn có một làn da sạch đẹp, khỏe mạnh. Nước giúp thanh lọc, bài trừ độc tố trong cơ thể và giúp da căng mịn do mỗi tế bào da đều được “ngậm nước”, tuy nhiên chỉ kể đến nước lọc đóng chai và nước tinh khiết thôi bạn nhé;

Hãy đảm bảo mỗi ngày bạn phải uống đủ 1,5-2 lít nước để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp làn da của mình.

2. Chanh

Từ lâu chanh đã được biết đến là loại thực phẩm có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và một số dưỡng chất khác có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và làn da hiệu quả. 1 ly chanh tươi mỗi ngày còn giúp bạn gái giảm cân, mang lại một vóc dáng thon gọn, tự tin nữa đấy.

Bạn có thể pha nước chanh với đường phèn và mật ong để uống hàng ngày hoặc kết hợp với một số thành phần khác như mật ong, sữa tươi, trứng gà để làm mặt nạ dưỡng da, tẩy da chết, làm sạch da nhé. Ngoài ra bạn có thể dùng thêm các loại quả cùng họ với chanh như quýt, cam, bưởi nhé, chúng có tác dụng tương tự chanh đó.

3. Chè xanh

Thức uống này có chứa polyphenol – đặc tính chống viêm nhiễm và rất giàu vitamin e, vitamin C. Một cốc trà xanh không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chống mất nước mà là một cách cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm hữu hiệu cho da.

Hãy vò nát một nắm lá chè xanh và pha với nước sôi nóng, để trong 30 phút cho các dưỡng chất ở lá chè xanh ra hết trong nước và sử dụng thay nước lọc hang ngày. Tuy nhiên nếu uống chưa quen bạn chỉ nên uống từng ít một và tăng lên mỗi ngày, đồng thời phải uống khi đã ăn no chứ không rất dễ bị “say” chè xanh đấy.

Loại thực phẩm có tác dụng giúp da khỏe mạnh này có thể trở thành loại kem dưỡng da, kem chống nhăn, chống quầng thâm mắt hiệu quả và được coi là loại kem chống nắng hữu hiệu mà đơn giản nhất nữa đấy nhé. Dùng nước lá chè xanh để lạnh rửa mặt mỗi ngày, sẽ giúp bạn chống nắng, tiêu trừ mụn và quầng thâm, mang lại một làn da sáng đẹp, đều màu.

4. Bông atiso

Trong hoa atiso chứa nhiều chất anti oxit, một chất có tác dụng làm lỗ chân lông se khít và thoáng sạch. Chính vì vậy atiso luôn là một trong những loại thực phẩm giúp cho da sáng đẹp được nhiều chị em tin dùng.

Bạn có thể dung bong actiso tươi để nấu canh hay sử dụng bông atiso khô để pha trà uống thay nước lọc hằng ngày đều có tác dụng rất tốt. Đối với trà atiso bạn nên uống khi còn ấm pha với một chút mật ong thì càng phát huy hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý trà atiso không nên bảo quản trong tủ lạnh không quá 12 tiếng đồng hồ đâu nhé.