Những thói quen xấu bạn cần bỏ ngay nếu muốn da không bị mụn

Bạn đang phải khổ sở vì làn da có quá nhiều mụn? Ngoài những tác nhân về sinh lý, thực chất còn có cả những thói quen xấu chính là nguyên nhân gây mụn mà bạn có thể chưa biết. Dưới đây là những thói quen xấu bạn cần bỏ ngay nếu muốn da không bị mụn.

Những thói quen xấu bạn cần bỏ ngay nếu muốn da không bị mụn

1. Những thói quen xấu từ bên ngoài

- Hay sờ tay lên mặt

Chỉ một thói quen tưởng chừng rất nhỏ thôi nhưng lại có thể khiến cho các loại mụn... bùng nổ. Sờ tay lên mặt là một trong những con đường ngắn nhất đưa vi khuẩn đến da mặt. Không những khiến mụn bùng phát, đây còn là nguyên nhân làm mụn lây lan từ vùng da này sang vùng da khác đó.

- Không vệ sinh chăn màn, vỏ gối

Tưởng chừng như không liên quan, nhưng các vật dụng như chăn màn, vỏ gối lại có thể gây ra mụn nếu chúng ta không thường xuyên vệ sinh chúng sạch sẽ. Đây là những thứ mà bạn tiếp xúc mỗi ngày, nhất là vỏ gối sẽ chạm trực tiếp vào da mặt. Việc để chúng bị bẩn, lười vệ sinh sẽ khiến mụn nổi lên rất nhanh.

- Rửa mặt quá nhiều bằng sữa rửa mặt

Đừng bao giờ nghĩ rằng rửa mặt càng sạch là càng tốt nhé. Việc bạn rửa mặt quá nhiều, nhất là rửa bằng sữa rửa mặt sẽ làm cho da bị khô, lớp dầu trên da bị rửa trôi sẽ kích thích da tăng tiết dầu. Điều này không những không tốt cho da mà còn khiến mụn mọc nhiều và khó kiểm soát hơn.

- Không chăm sóc da cẩn thận trong thời điểm giao mùa

Thay đổi thời tiết khi giao mùa cũng có thể khiến cho da tiết nhiều dầu và mọc nhiều mụn hơn do sự tác động của nhiệt độ, đổ ẩm, khói bụi, vi khuẩn... Nếu bạn không chăm sóc da cẩn thận, dưỡng ẩm, thấm dầu, bảo vệ da khi ra ngoài... thì việc nổi mụn là không thể tránh khỏi đâu.

2. Thói quen xấu từ bên trong

- Ăn nhiều đồ cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nếu sáng hôm sau bị nổi mụn thì bạn cũng nên xem lại bữa ăn của ngày hôm trước nhé. Sử dụng nhiều đồ ăn cay, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng là một trong các nguyên nhân khiến mụn mọc lên rất nhanh.

- Stress, thiếu ngủ

Stress, lo âu, căng thẳng hay khó ngủ, thức khuya đều sẽ khiến cho mức độ cortisol trong cơ thể tăng lên, kéo theo tình trạng tăng tiết dầu trên da, da mọc mụn và thậm chí là gây viêm da. Tốt nhất, chúng ta hãy ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, thư giãn mỗi ngày để không bị stress nhé.