Những thói quen sinh hoạt hàng ngày vô tình khiến bạn bị viêm xoang

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị viêm xoang, trong đó thói quen gây viêm xoang trong sinh hoạt hàng ngày khiến bệnh trở nên nặng và khó chữa hơn.

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày vô tình khiến bạn bị viêm xoang

1. Những thói quen xấu dẫn đến viêm xoang

- Ăn nhiều đồ lạnh.

Nếu bạn ăn nhiều đồ lạnh sẽ dẫn đến tình trạng ho, đau họng, viêm họng. Bởi vì tai, mũi, họng thông với nhau nên những tình trạng trên đều là tác nhân gián tiếp dẫn đến bệnh viêm xoang. Bên cạnh đó, những thực phẩm lạnh nhiều người thường xuyên ăn như nước mía, nước trái cây, kem,… không đảm bảo vệ sinh sẽ tăng các yếu tố gây độc kích thích tác nhân trong cơ thể hình thành nên bệnh viêm xoang.

- Ngồi nhiều điều hòa lạnh

Ngồi lâu trong điều hòa lạnh cũng là một trong những thói quen cần tránh, nhất là trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp. Người có thói quen bật điều hòa nhiệt độ thấp sau đó đắp mền ngủ cũng rất dễ bị hắt hơi, sổ mũi vào buổi sáng, từ đó dễ dẫn đến bệnh viêm xoang.

Ngoài ra, việc chênh lệch nhiệt độ trong phòng lạnh và ngoài trời khi bạn bước ra khỏi phòng điều hòa cũng khiến cho bệnh viêm xoang dễ bùng phát. Để thay đổi thói quen này, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp, không nên để mức quá lạnh, tốt nhất là không để chênh lệch nhiệt độ quá 10 độ, và khi ngủ bạn nên bật chế độ hẹn giờ tắt điều hòa.

- Không bảo vệ mũi khi ra đường.

Với tình trạng ô nhiễm môi trường hiện nay tại các thành phố lớn, lượng bụi mịn tồn tại trong không khí ngày càng cao, việc đi ra đường không đeo khẩu trang bảo vệ mũi hoặc mặt là rất nguy hiểm, không những tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xoang cao mà nó còn có thể dẫn đến một số bệnh về đường hô hấp khác.

Vì thế, mỗi lần ra đường bạn nên chuẩn bị cho bản thân một chiếc khẩu trang y tế để che chắn mũi, nhằm ngăn ngừa bệnh viêm xoang và các bệnh về đường hô hấp.

- Bơi lội nhiều tại nơi chứa nhiều chất clo.

Chất clo có trong có trong các hồ bơi có tính sát khuẩn mạnh, dễ gây kích ứng dẫn đến bệnh viêm xoang. Trung tâm Xoang mũi tại Mỹ cho biết, xoang mũi bị sưng to lên sẽ khiến cho chất nhầy tích tụ, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Ngoài ra, khi bơi, lặn trong nước sự thay đổi áp suất liên tục sẽ khiến cho bệnh viêm xoang tái phát.

- Thường xuyên hỉ mũi.

Các bệnh nhân viêm xoang thường có thói quen hỉ mũi, bởi vì chảy nước mũi là một triệu chứng viêm xoang điển hình, tình trạng nghẹt mũi, chảy mũi thường xuyên ảnh hưởng đến việc hô hấp cũng như hoạt động hằng ngày. Để giải quyết tình trạng trên, nhiều người  bệnh có xu hướng hỉ mũi thường xuyên khi cảm thấy chất dịch đủ nhiều. Tuy nhiên, hỉ mũi không đúng cách sẽ khiến cho tình trạng viêm xoang trở nên nặng hơn.

Nguyên nhân vì khi hỉ hai xoang cùng một lúc sẽ làm tăng áp suất ở tai, đưa vi khuẩn chảy ngược vào bên trong xoang. Vậy nên, khi hỉ mũi, bạn chỉ nên hỉ từng bên cánh mũi để tránh gây thêm tổn thương cho xoang.

- Hút nhiều thuốc lá.

Theo một khảo sát của ĐH Brock (Mỹ) cho thấy 40% bệnh nhân bị viêm xoang là do hút nhiều thuốc lá. Vì vậy hút thuốc lá được liệt kê vào một trong những nguyên nhân gây viêm xoang cần tránh, đối với những bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh viêm xoang thì việc hút thuốc lá có thể là tái phát bệnh viêm xoang hoặc khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Những người mẹ đang trong thời kỳ thai nghén khi tiếp xúc với khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc viêm xoang, hen suyễn, viêm mũi dị ứng ở trẻ sau này. Trẻ em tiếp xúc nhiều với khói thuốc cũng tăng tỷ lệ mắc bệnh viêm xoang mũi trẻ em.

Do đó, để phòng ngừa viêm xoang cho chính bản thân mình và người thân trong gia đình, bạn nên bỏ thói quen hút thuốc lá.

2. Những biểu hiện của viêm xoang

- Đau và tăng áp lực trong xoang

Khi dịch tiết bị ứ đọng và lấp đầy các hốc xoang sẽ tạo áp lực lên mặt và gây đau đớn, khó chịu. Các vị trí xoang có thể trở nên nhạy cảm khi chạm vào. Bên cạnh đó, bạn sẽ luôn có cảm giác muốn hắt hơi nhưng không thể.

- Đau nhức trán và hai bên sống mũi

Cơn đau thường xuất hiện ở má, xung quanh mắt và mũi, trán vì đây là những khu vực có xoang đằng sau. Khi cúi người xuống, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.

Đôi khi những cơn đau và áp lực trong xoang khiến cho người bệnh mất ngủ. Viêm xoang cũng làm cho các mô bên trong mũi sưng lên.

- Đau đầu

Áp lực và đau do viêm xoang tạo ra có thể khiến bạn bị đau đầu vùng trán. Một số người còn cảm thấy cơn đau lan tỏa sang xung quanh, gây nên nhiều vấn đề khác như đau cổ.

Đau nhức đầu do viêm xoang là những cơn đau đầu xuất hiện cùng với cảm giác các xoang trên mặt đang bị viêm nhiễm (viêm xoang). Bạn sẽ cảm thấy áp lực từ xoang lan ra xung quanh mắt, má và trán. Từ đó, cơn đau đầu sẽ có…

- Chảy dịch mũi sau

Đây là hiện tượng dịch nhầy từ mũi sau chảy xuống dưới cổ họng. Từ đó, người bệnh có thể bị khàn giọng, nghẹt mũi hoặc có cảm giác tăng áp lực trong cổ họng hay miệng.

- Nghẹt mũi

Khi xoang bị nhiễm trùng do virus hay vi khuẩn, nấm thì dịch tiết bị ứ đọng bên trong sẽ tạo điều kiện cho những tác nhân này phát triển. Sự tích tụ dịch tiết và tình trạng viêm sẽ khiến mũi bị tắc nghẽn.

- Ho

Viêm xoang khiến cho chất nhầy và những dịch tiết khác chảy ngược vào cổ họng, gây ngứa họng hoặc cảm giác nghẹn trong họng. Một số người sẽ liên tục hắng giọng để làm cổ họng thông thoáng nhưng cũng có khi người bệnh ho không thể kiểm soát.

- Sốt

Sốt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại nhiễm trùng. Bạn có thể bị sốt khi viêm xoang cùng với các triệu chứng liên quan khác, bao gồm ớn lạnh, kiệt sức và đau nhức cơ.

- Dịch nhầy có màu sắc khác thường

Sự hiện diện của virus, vi khuẩn hay nấm trong dịch nhầy tiết ra có thể khiến màu sắc dịch thay đổi. Những người bị viêm xoang cho biết họ thấy đờm khạc ra có màu xanh lá cây hay vàng, thậm chí chất nhầy khi xì mũi cũng có màu sắc khác lạ.

Viêm xoang sẽ khiến cho chất nhầy được sản xuất quá mức và bạn sẽ có cảm giác không thể hỉ sạch hết ra ngoài dù có cố gắng đến mức nào.

- Mệt mỏi

Khi cơ thể chiến đấu với nguyên nhân gây nhiễm trùng xoang sẽ cần rất nhiều năng lượng. Vậy nên, bạn thường cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt khi bị bệnh. Có những người còn cảm thấy như kiệt sức khi họ không thể thở được dễ dàng hoặc thấy đau nhức mũi.

- Hơi thở có mùi

Dịch nhầy từ viêm xoang có thể có mùi hôi và gây ra mùi cho hơi thở hay khiến bạn có vị khó chịu trong miệng.

- Đau răng

Áp lực tăng lên trong xoang có khả năng tác động lên nướu, dẫn đến đau răng, đau nướu hoặc đau miệng nói chung.