Ít ai biết được sữa tươi không đường chính là “cực phẩm” làm đẹp của các cô gái

Sữa tươi không đường rất tốt cho sức khỏe. Nhất là khi uống sữa vào buổi sáng sớm thì càng tốt, chỉ cần mỗi sáng uống 1 ly sữa tươi không đường sẽ bổ sung chất dưỡng, năng lượng và canxi cho cơ thể. Nhờ đó mà mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm sức khỏe cùng sắc đẹp.

Ít ai biết được sữa tươi không đường chính là “cực phẩm” làm đẹp của các cô gái

Làm đẹp da, chống lão hóa

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng ly sữa tươi không đường chính là cách mà bạn chăm sóc sắc đẹp từ trong ra ngoài đấy.Việc uống sữa tươi sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da đồng thời có ích trong việc bài tiết chất cặn bã của da.

Như vậy, thường xuyên uống sữa sẽ giúp sản sinh tế bào da mới để làn da mịn màng, mềm mại, khỏe đẹp, xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim, sạm đen và làm chậm quá trình lão hóa.

Ít ai biết được sữa tươi không đường chính là “cực phẩm” làm đẹp của các cô gái

Giúp giảm cân, cho vóc dáng thon gọn

Đây là cách được nhiều bạn trẻ áp dụng và thành công, trong sữa tươi chứa nhiều khoáng chất, protein, vitamin… những chất này giúp các bạn làm tăng cường sức khỏe, cải thiện quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh đó vì loại sữa tươi mà chúng ta uống không hề có đường nên càng giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện thì chẳng mấy chốc mà vóc dáng được cải thiện rõ rệt khiến bạn chẳng nhận ra.

Phát triển chiều cao

Đối với những bạn đang trong độ tuổi hơn, thậm chí những người đã tuổi dậy thì đều có thể uống sữa tươi để cải thiện hệ xương phát triển. Uống sữa tươi không đường chính là phương pháp bổ sung canxi hiệu quả nhất giúp tăng cường hệ xương khỏe mạnh, hồi phục và phát triển.

Tăng hệ miễn dịch, giảm stress

Uống sữa tươi không đường sẽ cung cấp lượng tryptophan – axit amin cần thiết để giảm căng thẳng kéo dài. Hơn nữa, uống sữa tươi còn giúp bổ sung dưỡng chất có lợi để tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa virus phát triển và gây bệnh.

Ít ai biết được sữa tươi không đường chính là “cực phẩm” làm đẹp của các cô gái

→ Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với vài nguyên liệu khác để tăng tác dụng của chúng lên như: tinh bột nghệ, bột sắn dây…

Uống sữa tươi và tinh bột nghệ

Nguyên liệu cần có:
- 250ml sữa tươi không đường
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh tinh bột nghệ
Cách thực hiện:
- Cho sữa tươi, mật ong và tinh bột nghệ đã chuẩn bị vào chiếc ly thủy tinh hoặc sứ.
- Dùng muỗng khuấy thật đều đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất thì cho vào lò vi sóng hoặc đun bằng bếp đến khi ấm thì lấy ra và thưởng thức.

Uống sữa tươi và bột sắn dây

Nguyên liệu cần có:
- 100ml sữa tươi không đường
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng canh bột sắn dây
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, cho bột sắn dây vào ly thủy tinh, vừa đổ nước sôi vào vừa dùng muỗng khuấy thật đều đến khi bột hòa tan hết.
- Tiếp đó, cho sữa tươi và nước cốt chanh vào cùng, khuấy đều thêm lần nữa và thưởng thức. 

* Không nên uống bột sắn dây sống, điều này khiến dạ dày tổn thương và làm cơ thể bị nhiễm lạnh.