Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày bạn sẽ có ngay một làn da đẹp, dáng thon

Nước lọc rất tốt cho cơ thể, giúp đào thải độc, đốt cháy mỡ và làm đẹp da. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống đủ nước mỗi ngày từ 1.5lít đến 2 lít để cơ thể khoẻ mạnh hơn và trẻ lâu hơn.

Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày bạn sẽ có ngay một làn da đẹp, dáng thon

- Thải độc cơ thể: Khi bạn ngủ, độc tố tích tụ dần trong các cơ quan (gan, thận...), bởi vậy nên các chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để "tống khứ" hết các chất thải, chất độc đó ra khỏi cơ thể. Như vậy vừa tốt cho sức khoẻ mà bạn cũng sẽ tỉnh táo, sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.

Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày bạn sẽ có ngay một làn da đẹp, dáng thon

- Đốt cháy mỡ: Thường xuyên giữ thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hiệu quả tăng 30% so với thông thường. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.

Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày bạn sẽ có ngay một làn da đẹp, dáng thon

- Làm đẹp da: Chẳng cần quá kỳ công chăm sóc, cứ uống nước đều đặn như người Nhật cũng có thể giúp bạn cải thiện làn da. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độ, hạn chế mụn, mang lại làn da hồng hào, căng mịn.

Phương pháp uống nước đúng cách:

- Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy (mỗi ly khoảng 160ml), trước khi đánh răng và chưa ăn gì. Nếu khó khăn, bạn nên bắt đầu từ 2 ly và tăng dần số lượng tới 4.

- Không ăn bất cứ thứ gì sau 45 phút tiếp theo.

- Sau 45 phút, ăn uống bình thường.

- Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ sau khi ăn sáng, trưa và tối.

Để có làn da đẹp, dáng thon bạn hãy chăm chỉ uống đủ nước mỗi ngày nhé!