Bí quyết thải độc cho cơ thể bằng nước chanh giúp thanh lọc làm sạch hệ tiêu hóa

Mỗi ngày chúng ta nạp rất nhiều độc tố vào cơ thể từ chính thức ăn, thức uống, khói bụi...nếu chúng ta không thải độc cho cơ thể thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làn da, sắc đẹp của bạn. Dưới đây là bí quyết thải độc cho cơ thể bằng nước chanh, cả nhà cùng theo dõi nhé.

Bí quyết thải độc cho cơ thể bằng nước chanh giúp thanh lọc làm sạch hệ tiêu hóa

Tác dụng thải độc bằng nước chanh

Uống một ly nước chanh vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ cực kì tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm sạch gan, loại bỏ dầu mỡ từ thức ăn của hôm trước, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, nước chanh còn có tác dụng làm trắng sáng da, sạch mụn.

Bạn chỉ cần 1 muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng nước ép chanh vào trong một cốc nước lọc, khuấy thật đều và thưởng thức từ từ. Hoặc nước lọc pha loãng với nước cốt chanh cũng được.

Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh thải độc

Khi vừa thức dậy

Bạn hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi, 30ml nước lọc và mật ong. Bạn nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, vì vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng.

Một giờ trước khi đi ngủ

Hãy uống 1 ly nước chanh pha hơi ấm với chút mật ong hoặc đường. Sau 1 ngày thanh lọc cơ thể với quả chanh, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái.

Đây là thời điểm tốt nhất để uống nước chanh thải độc cho cơ thể bạn tuyệt đối không nên lười nhé. Ngoài ra bạn có thể uống vào buổi trưa hoặc xế chiều, tuy nhiên hiệu quả sẽ không bằng buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ.

Bí quyết thải độc cho cơ thể bằng nước chanh giúp thanh lọc làm sạch hệ tiêu hóa

Uống bao nhiêu là đủ?

Đối với người dưới 56kg, vắt nửa trái chanh pha với 1 ly nước.

Đối với người trên 56kg, vắt cả trái chanh pha với 1 ly nước.

Bạn hoàn toàn có thể pha loãng hơn tùy vào khẩu vị của mình. Điều quan trọng là duy trì thói quen uống chanh đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Lưu ý:

- Bạn không nên uống lúc bụng còn đói.

- Người có tiền sử bệnh dạ dày nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi uống.

- Không nên để mật ong và chanh quá lâu.