Bí quyết giúp cơ thể sạch mùi có hương thơm tự nhiên

Mùi hương cơ thể không chỉ là dấu hiệu phân biệt bạn với người khác mà còn là biểu hiện của sức khỏe thể chất và cả tinh thần của mỗi người. Cơ thể luôn tỏa ra hương thơm chính là minh chứng cho thể trạng của bạn luôn ổn định. Tuy nhiên, để tạo ra mùi hương cơ thể đặc trưng, bạn không nhất thiết phải dùng đến nước hoa mà có thể áp dụng những bí quyết "ướp hương" đơn giản từ việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt như: Kiêng đồ uống có cồn, tắm bằng thảo dược hay dưỡng thể bằng tinh dầu chiết xuất từ tự nhiên...

Bí quyết giúp cơ thể sạch mùi có hương thơm tự nhiên

1. Tắm hàng ngày và sử dụng loại sữa tắm thích hợp

Tắm hàng ngày là bước nền tảng cho việc giữ cơ thể thơm tho, tươi mới. Dùng sữa tắm có mùi thơm là cách tốt nhất để lưu giữ mùi hương trên cơ thể. Hãy chọn cho mình loại gel tắm thích hợp, hương thơm nhẹ nhàng, không quá mạnh nhưng lại có thể lưu giữ được lâu. Nếu có thể, hãy tắm vào buổi sáng trước khi đi làm để mùi hương bám vào da, lưu giữ mùi hương tinh tế cả ngày.

2. Giảm ăn thịt đỏ

Thịt đỏ là một nguyên nhân khiến cơ thể có nhiều mùi hôi vì chúng có chứa các protein động vật, ngấm qua máu và thành ruột. Thịt đỏ khiến chúng ta khó tiêu hóa hơn. Vì thế nếu bạn thường xuyên ăn nhiều thịt đỏ như heo, bò, hãy giảm dần thịt bằng cách ăn chỉ 1-2 ngày mỗi tuần. Nhiều nghiên cứu chỉ rõ những người ăn nhiều thịt đỏ có mùi cơ thể tệ hơn những người không ăn.

3. Ăn ít tỏi và hành

Tỏi và hành chứa nhiều lưu huỳnh, chúng góp phần làm cho cơ thể bạn nặng mùi hơn bình thường. Lưu huỳnh hấp thu qua đường ruột, hấp thu vào máu và bài tiết qua phổi và lỗ chân lông. Vì thế nếu bạn ăn nhiều hành tỏi, cơ thể sẽ có mùi khó chịu. Không cần kiêng hoàn toàn nhưng bạn có thể ăn ít đi.

4. Tránh đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn là một thủ phạm khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu, đặc biệt là việc uống bia rượu với liều lượng nhiều đến say mèm. Ngoài việc làm hơi thở hôi, rượu bia còn làm cho mồ hôi của bạn nặng mùi hơn. Vì thế, hãy hạn chế uống rượu bia hết sức có thể để giữ hương thơm tươi mát cả ngày.

5. Ăn nhiều rau củ quả

Một chế độ ăn nhiều rau củ quả giúp bạn có mùi hương cơ thể thơm tho vì các chất diệp lục, vitamin trong rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và làm cho mồ hôi không nặng mùi. Một số các loại thực phẩm tốt nhất để có mùi thơm cơ thể là chanh, cà chua, rau mùi tây, cần tây và tất cả các loài bạc hà...

Quả chanh

Mùi hương thơm mát của quả chanh có tác dụng rất hữu ích giúp cơ thể tỏa hương tự nhiên. Do đặc tính khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên mà quả chanh có khả năng loại bỏ mùi cơ thể và kiểm soát mùi hôi từ hơi thở do vi khuẩn gây ra.Thêm nữa là quả chanh rất giàu vitamin C sẽ loại bỏ được các độc tố trong cơ thể. Một đặc điểm khác là chanh rất dễ hấp thu vào cơ thể nên tạo hương thơm rất nhanh chóng.

Cà chua

Cà chua cũng chứa chất kháng khuẩn và chất khử trùng có thể làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua có thể thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế việc tiết mồ hôi. Do vậy, dùng cà chua có thể kiểm soát được vấn đề ra nhiều mồ hôi. Uống nước ép cà chua giúp hạ nhiệt nên sẽ hạn chế cơ thể tiết nhiều mồ hôi.

Trà xanh

Trà xanh hỗ trợ việc giải độc cơ thể nhờ quá trình sản xuất glutathione. Trà xanh cũng là loại đồ uống có tác dụng giải độc cơ thể. Khi cơ thể càng ít độc tố thì càng thơm tho. Chất polyphenols trong trà xanh làm hơi thở thơm mát, đánh bay mùi hôi miệng.

Rau mùi

Bạn có thể ngậm một thìa dầu dừa trong 15 phút rồi nhổ đi, sau đó đánh răng bình thường. Chúng ta cũng có thể thoa dầu dừa lên những vùng da nhiều mồ hôi rồi massage da nhẹ nhàng.

Trong thành phần của rau mùi rất giàu chất diệp lục, có tác dụng cân bằng độ pH. Với đặc tính này, rau mùi tây giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và làm sạch máu. Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây mùi hôi, và có tác dụng giải độc cơ thể. Rau mùi nhiều dầu nên có thể xóa tan mùi hôi khó chịu.

Nên uống 2 cốc nước ép rau mùi mỗi ngày. Ngâm 1 muỗng mùi tây xắt nhỏ trong cốc nước nóng khoảng 5 phút, nên uống khi nước đã nguội. Bạn cũng có thể dùng nước rau mùi ấm làm nước súc miệng, giúp chống lại chứng hôi miệng.