Bí quyết để bé ăn ngoan, ngủ ngon, ít bị bệnh là hãy massage cho bé mỗi ngày

Một trong những bí quyết để bé ăn ngoan, ngủ ngon, ít bị bệnh là bạn hãy massage cho bé mỗi ngày để mang đến cho bé cảm giác thư giãn và một sức đề kháng tốt.

Bí quyết để bé ăn ngoan, ngủ ngon, ít bị bệnh là hãy massage cho bé mỗi ngày

1. Massage đầu và mặt giúp bé dễ ngủ

  • Để bắt đầu cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ này, bạn dùng 1 tay nâng đầu bé, tay còn lại massage tương tự như khi bạn gội đầu cho bé. Lưu ý không chạm vào thóp đỉnh đầu để tránh tổn thương cho bé.
  • Dùng ngón trỏ và ngón cái của bạn massage tai của bé.
  • Vuốt mặt con nhẹ nhàng bằng 2 tay theo hình trái tim sao cho 2 tay gặp nhau ở cằm.
  • Vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra 2 bên má.
  • Dùng đầu ngón tay của bạn vuốt cằm của bé theo hình tròn nhỏ.

2. Massage bụng cho bé

  • Dùng 1 bàn tay nhẹ nhàng vuốt xung quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể thực hiện bắt đầu từ phần xương sườn đến các phần còn lại
  • Massage bụng bằng đầu ngón tay theo hình tròn, các ngón tay di chuyển cùng chiều kim đồng hồ.
  • Di chuyển các ngón tay xung quanh rốn của bé, cũng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm vào 2 đầu gối của bé, đưa lên một cách nhẹ nhàng rồi xoay hông bé một vài lần cùng chiều kim đồng hồ. Động tác này giúp mẹ “xả khí” tốt hơn.
  • Đặt bàn tay lên bụng bé theo phương ngang và lắc tay vài lần.

3. Massage lưng cho bé

  • Đặt bé nằm sấp, đặt lên đùi bạn theo chiều ngang.
  • Dùng 2 tay xoa bóp qua lại từ cổ đến mông.
  • Đặt 1 tay lên mông bé, tay kia thực hành động tác vuốt từ cổ đến mông.
  • Dùng ngón tay xoa cột sống bé theo hướng từ dưới lên thành những vòng tròn, Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé;
  • Massage vai bé theo hình tròn nhỏ. Thực hiện tương tự với mông theo hình tròn lớn.
  • Cong các ngón tay của bạn lại, vuốt nhẹ lưng bé sơ sinh theo chiều từ trên xuống dưới. Nhớ cắt móng tay của bạn nếu móng tay dài nhé.

4. Massage chân

  • Nắm lấy mắt cá và nâng 1 chân của bé lên, vỡ nhẹ lên đùi để thả lỏng bộ phận này.
  • Giữ mắt cá chân bé bằng 1 tay, vòng tay kia của bạn lại theo hình chữ C quanh đùi con sao cho ngón cái hướng xuống. Sau đó bạn vuốt từ đùi xuống bàn chân.
  • Dùng 2 tay giữ chân phần đùi bé, xoay nhẹ nhàng theo 2 hướng ngược nhau từ hông đến bàn chân.
  • Dùng 2 ngón cái xoa bóp lòng bàn chân bé từ gót lên đến các ngón chân.
  • Dùng cả bàn tay vuốt bàn chân bé từ gót đến ngón chân.
  • Vuốt nhẹ từ lòng bàn chân, nắm và kéo nhẹ nhàng các ngón chân.
  • Massage mắt cá chân con theo hình vòng tròn nhỏ.
  • Gập và duỗi cổ chân bé.

5. Massage tay cho bé

  • Để bé trong tư thế nằm thoải mái nhất, nắm lấy tay bé rồi lắc nhẹ ở bắp tay cho bé thả lỏng phần bắp tay.
  • Vẫn giữ cổ tay bé, sau đó dùng một bên tay khác với ngón trỏ và ngón cái co thành chữ C vuốt cánh tay cho bé từ trên vai xuống đến cổ tay.
  • Tiếp theo dùng cả 2 tay nắm lấy cánh tay của bé, một tay nắm cổ tay, một tay nắm ở phần trên gần vai rồi thực hiện động tác xoay THẬT NHẸ theo 2 hướng trái ngược nhau, nhớ là xoay nhẹ tay của bé.
  • Dùng ngón tay của mình cụ thể là 2 ngón cái, xoa lòng bàn tay của trẻ từ lòng bàn tay ra đến các ngón tay.
  • Tiếp tục dùng các ngón tay xoa hình vòng tròn trên cổ tay bé giúp massage phần cổ tay.
  • Kéo gập và duỗi khủy tay của bé.