8 cách trị nhiệt miệng cực hay bằng thiên nhiên

Nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng, loét Aphthous, là một trong những căn bệnh lành tính phổ biến mà ít nhất ai cũng trải qua một vài lần trong đời. Mặc dù bệnh không gây nguy hiểm nhưng sẽ khiến đời sống sinh hoạt hàng ngày của những người có biểu hiện này bị xáo trộn, nhất là trong ăn uống, giao tiếp. Các vết loét xuất hiện ở các mô mềm trong miệng như bên trong môi, má, dưới lưỡi hoặc trên nướu với kích thước nhỏ và nông, thường dưới 1cm. Dưới đây là 8 cách trị nhiệt miệng cực hay bằng thiên nhiên, các bạn cùng theo dõi nhé!

8 cách trị nhiệt miệng cực hay bằng thiên nhiên

1. Pha nước muối súc miệng hàng ngày

Nước muối có tính sát khuẩn cao lại an toàn và dễ pha chế. Pha một đến hai thìa cà phê muối vào 2/3 ly nước lọc, có thể cho thêm 2 muỗng nước ép nha đam rồi khuấy đều cho muối tan hết. Ngậm một ngụm trong miệng khoảng 10s, lặp lại vài lần, ngậm cuối cùng có thể ngửa cổ lên cao vừa phải để súc vùng cổ, không được nuốt. Thực hiện ngày 2 - 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả cực kỳ nhanh chóng. 

2. Chế độ ăn uống 

  • Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, tối thiểu 2 lít nước. Tăng cường sử dụng các loại nước ép rau củ tự nhiên, nhất là nước ép rau má, cà chua, củ cải trắng,... đều có tác dụng hiệu quả với bệnh nhiệt miệng.

  • Cẩn thận với các loại thực phẩm cay nóng, các loại đồ nướng hoặc đồ chua. Không quá lạm dụng các loại thực phẩm này để hạn chế các tổn thương vùng miệng gây loét miệng, đồng thời cũng là cách để bạn bảo vệ dạ dày, đại tràng.

  • Ăn chè từ các loại đậu như đậu đen, đậu xanh đều có công dụng thanh lọc cơ thể và giải độc rất hiệu quả. 

  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng, nên ăn các loại như cà chua, rau má, rau diếp cá, rau ngót, trứng lộn và các loại thịt mát như thịt vịt,...

  • Mỗi ngày bạn nên ăn một hũ sữa chua vì vi sinh vật có lợi trong sữa chua sẽ chữa lành các vết loét, đồng thời, vị thanh mát của sữa chua sẽ giúp giảm đau.

  • Bổ sung các loại vitamin B, C và sắt thông qua thức ăn hoặc thuốc bổ.

  • Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng mật ong để bôi lên các vết loét mỗi ngày. Mật ong sẽ cho tác dụng trị loét miệng nhanh chóng.

3. DGL - Deglycyrrhizinated  (một hoạt chất chiết xuất từ rễ cam thảo)

Theo nghiên cứu, những người bị bệnh súc miệng dung dịch DGL 4 lần một ngày với nước ấm, đều thấy giảm đau. 75% bệnh nhân cải thiện được 50 – 75% vết loét trong một ngày và hoàn toàn lành lặn trong 3 ngày.

Cách pha nước súc miệng, trộn ½ thìa cà phê DGL với ¼ cốc nước, súc miệng 4 lần mỗi ngày để giảm cơn đau. Bạn có thể bổ sung chiết xuất từ rễ cam thảo dưới dạng viên nén nhai được 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.

4. Giấm táo

Pha giấm táo với nước ấm, tỷ lệ bằng nhau, và dùng súc miệng hằng ngày để nhanh chóng làm biến mất các vết loét miệng. Giấm táo có chứa axit acetic, có khả năng diệt vi khuẩn đồng thời gia tăng các lợi khuẩn. Giấm táo chủ yếu có vai trò như một kháng sinh tự nhiên đối với nhiệt miệng.

5. Nước oxi già

Dùng bông thấm trực tiếp dung dịch oxi già loãng (½ nước – ½ oxi già) vào vết loét miệng. Không ăn hoặc uống sau một tiếng điều trị, thực hiện sát khuẩn hàng ngày.

6. Viên ngậm kẽm

Thiếu kẽm cũng liên quan đến nhiệt miệng, vì vậy việc chữa trị có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung kẽm dài hạn.

Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy việc bổ sung thêm 150 mg kẽm mỗi ngày làm giảm nhiệt miệng từ 50 đến 100%. Những bệnh nhân thiếu kễm sẽ thấy những tác dụng phù hợp nhất. Ngậm một viên kẽm tốt và chất lượng là cách tốt nhất để nhanh chóng chữa bệnh nhiệt miệng.

7. Mật ong

Mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng kháng khuẩn, kháng viêm và kích thích phục hồi tổn thương. Vì vậy, chữa nhiệt miệng bằng mật ong là một phương pháp hữu ích mà bạn nên sử dụng.

Cách dùng mật ong trị nhiệt miệng:

  •  Súc miệng với nước ấm.
  • Dùng mật ong bôi trực tiếp lên vết lở/loét.
  • Lặp lại từ 2 – 3 lần mỗi ngày và để yên trong vài giờ. 
  • Nên bôi mật ong một lần trước khi đi ngủ và không ăn uống gì thêm để lưu lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Không dùng mật ong pha với nước để uống trong thời gian nhiệt miệng. Mật ong có tính nóng nên dùng đường uống thì có thể cho tác dụng ngược lại.

8. Nước khế chua

Theo Y học Cổ truyền, khế chua được biết đến có tính bình, vị chua và ngọt. Công dụng của nó là lợi tiểu, kháng viêm, long đờm. Theo Y học hiện đại, khế chua chứa acid oxalic; các vitamin C, B1, B2, A và các khoáng chất  như Calci, Na, Fe, K nên có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm. 

Cách dùng khế chua chữa nhiệt miệng:

  • Rửa sạch 2-3 quả khế chua, cắt thành từng múi. 
  • Cho 500ml nước cùng khế vào nồi đun đến khi sôi thì chỉnh lửa nhỏ liu riu đun thêm 5 phút rồi tắt bếp. 
  • Đợi nước nguội thì, gạn lấy phần nước cho vào chai và sử dụng trong ngày.
  • Ngậm nước khế chua và nuốt dần chứ không phải uống. Áp dụng liên tục trong 3-4 ngày.