7 cách trị nóng trong người bằng nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong bếp cực hay

Nóng trong người nên ăn uống gì cho mát là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm, bởi đây là một hiện tượng vô cùng phổ biến xuất hiện ở bất kì ai. Nóng trong người khiến ta gặp rắc rối với những nốt mụn, với những vết lở miệng hay khó chịu, bực bội... Vậy làm sao để khắc phục tình trạng nóng trong người, hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

7 cách trị nóng trong người bằng nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong bếp cực hay

1. Cách trị nóng trong người với nước lọc

Nước lọc chính là đồ uống giúp thải độc tố nhanh chóng và hữu hiệu nhất. Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì cần uống 2 lít nước mỗi ngày, tương đương với 8 cốc nước. Cần hạn chế những đồ uống có ga, đồ kích thích không tốt cho gan gây nóng trong người.

2. Cách trị nóng trong người với nha đam, đường phèn

Nha đam đường phèn là một trong những loại thức uống có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt nha đam còn được coi là “thần dược” trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức khỏe, chữa trị nhiều bệnh như cao huyết áp, xơ gan…

Cách làm:

  • Lấy 2 lá nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, phần thịt bên trong cắt nhỏ thành dạng hạt lưu, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút rồi đem rửa thật sạch nhiều lần để loại bỏ mùi  hăng và nhớt.
  • Trong thời gian đem nha đam ngâm, đun một nồi nước và cho đường phèn vào nấu tan
  • Đợi nước sôi, thả nha đam vào nồi rồi đun sôi thì tắt bếp.

Thực hiện vài bước đơn giản là bạn có ngay món nước nha đam đường phèn, sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh.

3. Cách trị nóng trong người với nước gạo lứt

Nước gạo lứt ngoài việc hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thanh lọc cơ thể thì nó còn giúp làm sạch và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, gạo lứt cũng là nguyên liệu làm ra nhiều món ăn ngon bổ dưỡng.

Cách làm: :

  • Lấy khoảng 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều tới khi có mùi thơm bay lên và hạt gạo chuyển qua màu nâu sậm.
  • Với lượng gạo này, đem nấu với khoảng 2 lít nước, nấu cho tới khi gạo mềm và nhừ thì dừng lại.
  • Sau khi để nguội, đem lọc lấy nước uống
  • Để vị nước đậm hơn, bạn có thể cho thêm ít muối.

Vị sẽ ngon hơn rất nhiều nếu dùng khi nóng

4. Cách trị nóng trong người với trà hoa cúc

Theo y học cổ truyền,hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, làm mát  và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Nước trà hoa cúc còn có tác dụng chữa trị mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa – đây là những bệnh lý thường gặp vào những ngày hè nóng.

Cách làm:

  • Cắt hái hoa cúc, đem phơi khô
  • Ngay khi hoa cúc được đem phơi khô, thì cho lên chảo sao cho tới khi quăn lại
  • Nếu bạn uống, cho một lượng nhỏ hoa vào nước nóng, giống như pha chè, nên uống khoảng 1-2 ly mỗi ngày để làm mát cơ thể.

Nếu cảm thấy đắng bạn có thể cho thêm một chút đường phèn để làm dịu bớt vị.

5. Cách trị nóng trong người với nước atiso lá dứa

Nước atiso thơm mát, chính là một trong những thức uống cực kỳ bổ dưỡng. Nó thoang thoảng mùi của lá dứa lại có công dụng thanh lọc gan, giảm mỡ máu, điều hòa sự lưu thông tuyến mật và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả nếu như dùng mỗi ngày.

Cách làm:

  • Muốn dùng loại nước này, bạn cần dùng khoảng 5 bông atiso tươi cùng 1 bó lá dứa tươi, 3 lít nước và 2 viên đường phèn.
  • Đem bông atiso rửa sạch, bỏ cuống lấy lá dứa sau đó cột gọn lại, cho cả 2 vào nồi đun trong nửa tiếng.
  • Đợi đủ thời gian thì tắt bếp, sau đó đậy kín nồi nước lại và ủ trong khoảng 6 giờ.
  • Tiếp tục cho thêm đường phèn rồi nấu tan là dừng lại.

Cách trị nóng trong người với nước atiso có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hoặc pha với đá khi uống.

6. Cách trị nóng trong người với nước trà xanh

Trà xanh luôn là lựa chọn hàng đầu trong các thức uống giúp giải nhiệt. Hàm lượng chất chống oxy hóa có nguồn gốc tự nhiên, giúp đánh tan mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi làm việc ở cường độ cao. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng  làm mát da, giúp loại hết tất cả các độc tố, khiến làn da tươi sáng hơn mỗi ngày.

Cách thực hiện khá đơn giản, đem lá trà rửa sạch và đổ nước vào sao cho tới khi xâm xấp lá trà, sau đó đun sôi và tắt bếp để nguội , đem uống hàng ngày. Nếu thích uống ngọt bạn cũng cần phải cho thêm ít đường vào, rất dễ dàng là bạn đã có ngay một ly trà để uống! Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý chỉ uống trà xanh ban ngày bởi nếu uống ban đêm thì rất có thể sẽ khiến mất ngủ.

7. Cách trị nóng trong người với nước râu ngô

Râu ngô là một trong những loại nước uống có chứa hỗn hợp rất nhiều loại vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể, giúp phòng chống oxy hóa tốt hơn so với bất kỳ loại thuốc bổ nào.Nước râu ngô sẽ làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt, tạo điều kiện cho mật vào ruột một cách dễ dàng, hiệu quả. Nước uống này cũng khá tốt cho đường huyết và tăng bài tiết nước tiểu.

Cách làm:

  • Với râu ngô có thể chế thành nước uống tươi, hoặc đem phơi khô sau đó nấu chung với mía lau cùng đường phèn.
  • Để tăng thêm mùi thơm cho thức uống, bạn thêm vào một ít lá dứa nấu chung.
  • Nước sẽ càng ngon hơn nếu dùng lạnh.