3 thực phẩm mà người nám da tuyệt đối không được ăn nếu không muốn bị nám da suốt đời

Chế độ ăn khi bị nám da rất quan trọng. Hầu hết, nhiều người bị nám đều cuống cuồng đi tìm cách chữa trị bằng thuốc, kem bôi, mặt nạ nhưng lại quên mất chế độ ăn uống cũng là nhân tố quan trọng quyết định đến việc tồn tại của nám da. Dưới đây là 3 thực phẩm mà người nám da tuyệt đối không được ăn nếu không muốn bị nám da suốt đời.

3 thực phẩm mà người nám da tuyệt đối không được ăn nếu không muốn bị nám da suốt đời

Những thực phẩm không nên ăn:

1. Hải sản

Hải sản là nhóm thực phẩm được nhiều người Việt ưa thích. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm có tính kích ứng cao nhất. Các loại hải sản sau khi ăn thường gây dị ứng trên da, nhẹ thì khiến da mẩn đỏ, hơi ngứa, nặng thì khiến da nổi mụn nước, da đỏ và mẩn cảm với các tác nhân môi trường.

Tình trạng dị ứng do hải sản là điều kiện rất thích hợp để nám phát triển theo chiều hướng tiêu cực. Ngoài việc gây ngứa ngáy, dị ứng hải sản còn khiến vấn đề nám da trở nên khó chữa trị và có xu hướng đậm màu hơn. Một số loại hải sản thường gây dị ứng như: tôm, sò huyết, mực,… và các loại hải sản có mùi tanh.

2. Thịt bò

Thịt bò chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng nếu tình trạng nám da của bạn nặng và đang có những chuyển biến xấu thì nên kiêng ăn thịt bò trong quá trình điều trị. Các chất dinh dưỡng trong thịt bò sẽ khiến cho các vết nám lây lan trên diện rộng và trở nên đậm màu hơn.

Việc ăn thịt bò kéo dài trong quá trình chữa nám da còn khiến cho việc điều trị không có kết quả gây tốn kém, từ đó dẫn đến việc nám da lâu năm rất khó điều trị. Các bạn nên thay thế nguồn cung cấp protein từ thịt bò bằng các loại thịt khác như: thịt gà, thịt heo,…

3. Trứng gà

Theo kinh nghiệm dân gian, trứng gà sẽ khiến vùng da bị tổn thương có màu sáng hơn so với vùng bị nám khiến da mặt bạn trông loang lổ và xấu xí. Vài vậy, nếu trên mặt đang có những tổn thương như sẹo mụn, vết thâm thì bạn nên kiêng ăn trứng gà một thời gian để da được đều màu và không bị thâm nám.

Ngoài các loại thực phẩm kể trên, các bạn cũng nên hạn chế uống các loại đồ uống kích thích như rượu, bia, trà,… dễ khiến cho những đốm nám trên da trở nên đậm màu.

Những thực phẩm nên ăn:

1. Các thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C rất tốt đối với làn da, giúp các tế bào da nhanh chóng phục hồi, giải nhiệt những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh. Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

2. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành có công dụng mát, trong đậu nành có chứa nhiều hàm nước estrogen, các chất chống oxy hóa giúp da máu chóng phục hồi.

3. Các loại đồ uống sinh tố.

Những loại nước sinh tố, nước ép hoa quả như cà chua, cà rốt, dưa leo, dưa hấu. Có chứa hàm lượng vitamin A, B, C, D, E sắt cao. Những vitamin và khoáng chất này sẽ giúp bảo vệ tế bào da, giúp da trở nên căng mịn, chống các tác nhân gây nám da.

4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu, thiếu nước sẽ khiến da bị khô, ngăn cản quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì thế chị em nên bổ sung hàm lượng nước đủ cho cơ thể.

5. Nước trà xanh.

Trong trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa EGCC. Một trong những chất giúp ngăn cản quá trình oxy hóa của làn da. Giúp dưỡng da và bảo vệ các tế bào da khỏi các tác nhân gây hại.