10 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở người trẻ bạn nên biết

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở nam và nữ luôn là vấn đề được người bệnh đặc biệt quan tâm. Thường thì tóc bạc chỉ xuất hiện ở những người trung niên nhưng hiện nay có rất nhiều người bị bạc tóc ngay khi độ tuổi còn khá trẻ (khoảng 20 – 35). Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là 10 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở người trẻ bạn nên biết.

10 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở người trẻ bạn nên biết

1. Sự căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Nếu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hay căng thẳng trong thời gian dài mái tóc của bạn sẽ hóa bạc nhanh. Nguyên nhân là khi cảm thấy căng thẳng, các mạch máu thường bị co lại và làm cho việc lưu thông máu bị ảnh hưởng.

Đồng thời, điều này cũng làm cho chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ đến tóc khiến chúng dần suy yếu và chuyển màu nhanh hơn.

2. Hút thuốc lá

Nguyên nhân là do chất Nicotine trong thuốc lá khiến máu chậm lưu thông không nuôi dưỡng chân tóc, cùng với khí cacbon monoxide tác động trực tiếp đến nang tóc, làm tóc suy yếu và bạc màu.

3. Di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng bạc tóc sớm. Theo nghiên cứu, những gia đình có bố mẹ, người thân bị tóc bạc sớm thì nguy cơ bị tóc bạc của con họ cũng sẽ cao hơn nhiều so với những đứa trẻ khác.

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng nhất trong việc xác định đến thời điểm nào thì tóc bạn bị bạc. Các bệnh lý gây tổn hại nang lông như Vitiligo (bạch biến), Alopecia areata (rụng tóc từng mảng), Halo naevus (nốt ruồi mất sắc tố), Piebaldism (tóc bạc đốm), Tuberous sclerosis (bệnh xơ cứng củ),…

4.Thiếu vitamin

Nguyên nhân quan trọng không kém là sự thiếu vitamin, đặc biệt vitamin B12 và vitamin E – các vitamin quan trọng nhất cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc, dẫn đến giảm lượng tế bào sản sinh sắc tố Melanin. Bạn nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin này trong bữa ăn qua các loại thức ăn giàu vitamin B12, vitamin E, vitamin C hoặc uống thuốc theo chỉ định bác sĩ.

5. Chăm sóc tóc không tốt

Mái tóc là góc con người và rất dễ bị hư tổn nếu bạn chăm sóc không tốt. Các hành vi gây hư hại đến tóc như: Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc, thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc, dầu gội, dầu xả, thuốc tẩy tóc… Sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc thường xuyên và nhiệt độ cao gây hại đến sản sinh tế bào melanin. Gội đầu với nước cứng có chứa nhiều chất khoáng và chất oxy hóa.

6. Chế độ ăn không lành mạnh

Để có mái tóc khỏe mạnh, bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, duy trì thói quen ăn uống điều độ. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch giúp bạn tránh mắc các bệnh tật và không gây ảnh hưởng tới tóc, răng.

7. Thiếu vận động, thể dục thể thao

Vận động thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu giúp nuôi dưỡng nang tóc và sản sinh tế bào hắc tố tốt nhất.

8. Rối loạn tuyến giáp, tuyến yên

Bệnh rối loạn tuyến giáp và tuyến yên được ghi nhận như là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn hormone, dẫn đến tóc bạc sớm. Khi đó, quá trình sản xuất sắc tố melanin sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến tóc không được phát triển đúng, gây tóc khô, tóc dễ gãy, chẻ ngọn và bạc tóc.

9. Đi nắng trực tiếp

Đi dưới nắng gắt mà để đầu trần, không mũ nón, tia cực tím sẽ tác động tới tóc khiến mái tóc khô cháy và tóc bị phai nhạt màu

10. Uống rượu bia, sử dụng chất kích thích

Sử dụng quá nhiều rượu bia hoặc trong thời gian dài sẽ khiến bạn đối mặt cao với tóc bạc sớm. Trong các loại đồ uống này có chứa nồng độ cồn ethanol cao nên làm các cơ quan trong cơ thể tổn thương, lạm dụng quá sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.

Hiện tượng tóc bạc sớm tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại liên quan đến diện mạo, thẩm mỹ, sắc đẹp,… làm giảm sự tự tin trong giao tiếp, công việc.